Вебинар на тему: «О стрессе и в шутку, и всерьёз».
Все мы знаем, в какое непростое время мы живём. Буквально все ощущают и видят, как стремительно меняется наш мир абсолютно во всех сферах – начиная от жизни одного человека и заканчивая глобальными изменениями в природе, на планете, и в Космосе.
Духовно устремлённые люди знают, что это время Великого Перехода, Великих Перемен и изменений нашего Мира. Другие люди, не имеющие подобных знаний, видят, что мир меняется и не понимая, хорошо это или плохо и чего ждать дальше, впадают в стрессовые состояния.
Давайте попробуем понять, что же такое стресс?
Стресс, если опустить все научные категории и термины, — это реакция организма на изменившиеся условия жизни.
Но ведь условия изменяются ежедневно и ежечасно. Из этого следует, что человек испытывает подобные состояния в прямом смысле постоянно.
Общеизвестно, что именно стрессы — являются причиной более чем 80% всех заболеваний, которыми болеют люди. Наука, медицина, психология, т.д. — знают о вреде стрессов, изучают их природу, но процент людей, подверженных стрессам и страдающих от них не уменьшается. Почему?
Может быть не там копают, не те причины находят? Предлагаю рассмотреть эту тему с разных сторон и разных точек зрения – психологической и эзотерико-энергетической.
Итак, повторюсь, психологи и биологи нам говорят, что
«Стресс – это реакция нашего организма на какую-либо угрозу.
Что происходит в этот момент?
Наш мозг даёт сигналы для выработки стрессовых гормонов.
Под их действием у человека повышается потоотделение, увеличивается частота дыхания и сердцебиения, повышается давление.
Когда действие этих гормонов заканчивается, человек чувствует себя уставшим, разбитым»
А если посмотреть с энергетической точки зрения.
Надеюсь, что сейчас уже почти все знают, что тело человека – это энергетическая структура, состоящая из семи (а сейчас уже из 5-ти) энергетических тел отличающихся друг от друга частотой вибраций, и, соответственно своими задачами. Но, кто не знает, поверьте просто на слово.
Тогда можно привести пример с электроприбором, который рассчитан на 220 вольт вы дали напряжение в 380 вольт. Что произойдёт? — Он сгорит! Сгорят лампы, предохранители, проводка, в зависимости от составляющих.
Тоже самое происходит при стрессе с энергетическими структурами человека, какие-то части не выдерживают нагрузки и разрушаются. Происходит разрушение ауры, и как следствие – болезнь физического тела.
Причины стресса.
Причин стресса может быть огромное множество, начиная от простых бытовых неурядиц, заканчивая глобальными негативными событиями: уход близких, аварии, потеря жилья, смертельная болезнь и т.д. Каждый для себя может назвать этих причин огромное множество.
Конечно же, здесь как о мощном «пусковом крючке», запускающем механизм стрессов и депересси нельзя не упомянуть о СТРАХАХ. Ох ,уж эти страхи – зачастую именно они лежат в основе всех стрессов. Говорить о страхах, о причинах их возниковения и борьбе с ними можно очень много и долго. Это тема отдельного разговора.
Кстати говоря, стресс может быть следствием и позитивного воздействия, позитивной информации.
Например, человеку никогда в жизни не говорили комплименты и хорошие слова, а тут сразу много всего хорошего наговорили, да ещё и от души, и его сердце такого мощного потока позитива и любви не выдержало: у сознания — шок, у сердца — приступ. Как в известной «Сказке о мертвой царевне и семи богатырях»: «Восхищенья не снесла и к обедне умерла».
И отсюда напрашивается вывод, что стрессы бывают полезные и вредные:
1. Полезные стрессы.
Каждому из нас необходима небольшая доза гормона адреналина. Это своего рода пробуждение для нашего организма, способствует продуктивной работе, лучшей мозговой деятельности.
2. Вредные стрессы.
Возникают в моменты, когда ситуация достигает критической точки и человек не видит выхода из стрессовой ситуации.
Выяснили, что причин, из-за чего происходит стресс много, а вот
первопричина всего одна - это неподготовленность человека и недостаток знаний.
Возникает вопрос, почему разные люди попадая в одну и ту же ситуацию проходят её абсолютно по-разному?
Одни даже в супер экстремальной ситуации сохраняют спокойствие и самообладание, преодолевая все трудности достойно, спокойно, без нервов, истерик и стрессов, а другие попадают в больницу с приступами и неврозами из-за пустяков.
Почему одни спокойно решают сложнейшие государственные проблемы, как например Путин В.В., а другому сдачу на 2 рубля не доложили в магазине и всё, у него психоз начался и затяжная депрессия. Почему? Что есть у одних, и чего нет у других, как вы думаете?
Да потому что постоянно развивающийся человек, обладающий определёнными духовными знаниями, умеющий управлять собой, умеющий управлять своими слабостями (страхами, сомнениями, негативными эмоциями и реакциями), в конце концов обретает гармонию, самообладание и становится не подвержен стрессам.
Вспомните всем известных Святых земли Русской! От нас, конечно не требуется идти в монастырь и становиться Святыми, но подумать, почему эти Великие души так отличаются от простых людей, не помешало бы.
Мне нравится, как на эти вопросы отвечают эзотерические Книги серии ИСХОД. Приведу некоторые цитаты из Книг «ИСХОД»:
«Новое всегда должно присутствовать в жизни человека, чтобы дать толчок изменениям, ибо прогресс и застой – вещи несовместимые. Поэтому в жизни человека присутствуют стрессы, это, можно сказать, двигатель прогресса для душ, начинающих свой духовный путь. И только когда человек установился на своём пути, в нём должны присутствовать равновесие, благожелательность, а потом и любовь ко всему, окружающему его в этой жизни». (ИСХОД, «Книга 2»)
«Людям Земли необходимы стрессы и провокации, чтобы они проявили себя, смогли спасти себя и окружающих. Человек нуждается в стрессах, и тогда он мобилизуется» (ИСХОД, «Воссиявшая в мудрости», стр. 133)
Все знают, как может мобилизоваться организм человека в состоянии стресса. Известно множество примеров, когда в критической ситуации люди прыгают на небывалую высоту, поднимают огромный груз, обгоняют машины, спасают из огня или воды, т.е. совершают нечто, что прос
то неподвластно человеку в спокойном состоянии.
Здесь дается философский взгляд на значение стрессов в нашей жизни. Если вам интересна эта тема, Книги «ИСХОД» можно купить в интернет магазине.
Мы знаем, что ничего в жизни не происходит просто так и случайностей не бывает. Каждое событие несёт свою задачу. Давайте подумаем, какую задачу несут стрессы?
Выше мы уже прочли, что одна из задач – это заставить человека действовать, получив так называемый «волшебный пинок».
И вторая задача, и я думаю, что самая главная - это понять, чему хочет научить нас БОГ, Вселенная, применяя этот жёсткий метод! В чём причина сложившейся стрессовой ситуации, что делаю не так?
Видимо, все другие методы уже были испробованы. Анализ и понимание стрессовой ситуации во многом является ключом к тому, чтобы этот стресс не повторился. Если сделаны правильные выводы, значит, урок выучен, и можно идти дальше.
Мы рассмотрели положительную роль стресса, но есть и другая – отрицательная.
Если душа «спит», дух слаб и не проявлен, а личность сильна и труслива, то стресс быстро может превратиться в настоящего «убийцу». Достаточно вспомнить стрессовые состояния, плавно переходящие в уныние, безразличие, и депрессию, нежелание жить, а затем в заболевание каких-либо органов или в суицид.
Думаю, многие из нас пребывали в стрессовом состоянии. Очень неприятные ощущения и самое сложное – это вывести себя из этого состояния. Что же делать, чтобы полезный стресс не превращался во вредный и как бороться с депрессией?
Как-то одного мудреца спросили: как вы боретесь со стрессом? Он ответил —не вхожу в него.
Опять же в Книгах ИСХОД читаем:
«Человек должен быть стрессоустойчивым вопреки всему» (ИСХОД, «Новое Творение», стр. 300)
«Стрессоустойчивость даёт возможность увеличить продолжительность жизни людей» ( ИСХОД, «Роль нового сознания в объединении человечества», стр. 292»)
Быть стрессоустойчивым – это значит быть устойчивым к стрессам и не попадать в них.
Для начала, давайте подумаем, как не входить в стресс.
Какие люди менее всего подвержены стрессам? Активные, жизнерадостные, занимающиеся любимым делом или хобби, устремлённые, а так же люди, способные анализировать ситуации и делать правильные выводы из них. Вот вкратце и ответ на этот вопрос.
Любимое дело. Интересное хобби или занятие, в котором вы выражаете самого себя, при этом вас никто не гонит, не понукает – вы вольный художник и творец. Дайте возможность творить своей душе. Это очень мощная «палочка-выручалочка» во многих жизненных ситуациях;
Мне, например, очень помогает чтение интереснейших Книг ИСХОД, изучая которые удовлетворяю не только своё любопытство, но и расту духовно, расширяю сознание, а главное, с помощью этих Книг поняла смысл своей жизни и цели её.
По сути, я до сих пор жива благодаря Вере в БОГА и знаниям Книг ИСХОД. Это даже не часть моей жизни, а вся моя жизнь;
И конечно, благодаря этим знаниям я научилась лучше понимать мир, себя, людей вокруг, и конечно, АНАЛИЗИРОВАТЬ и размышлять – это ещё один путь борьбы со стрессами.
Согласитесь, гораздо проще перенести стрессовые ситуации, когда знаешь, почему они происходят, зачем, чему они нас учат, и что надо делать?
Ещё мне лично, помогает ОПТИМИЗМ и ЮМОР.
Жизнерадостному человеку гораздо легче живётся. В любой, даже очень серьёзной ситуации есть смешные моменты, увидев которые, посмеявшись получаешь расслабление. Смех помогает избавиться от того самого напряжения организма при стрессах, о котором говорят врачи.
Помните всем известный тест: в человеке постоянно борются два волка:
первый - злость, уныние и депрессия, и второй – радость, счастье и любовь.
Кто из них победит? Конечно же второй, скажете вы. А почему??? Не факт! Победит тот, которого вы кормите.
Мудрецы говорят, то, на чём фокусируешь внимание – увеличивается и соответственно,
чем дольше мы находимся в депрессии, тем больше она овладевает нами.
Отсюда вывод: если вы думаете о хорошем и позитивном, в вашей жизни его становится всё больше и больше и, соответственно, наоборот – мрачные мысли притягивают весь негатив со всей округи и ваша жизнь превращается в кошмар. Вопрос – кто виноват? Ответ очевиден – мы сами строим свою реальность.
А теперь давайте представим ситуацию: вы всё же не удержались и погрузились в глубокий стресс, который плавно перетёк в затяжную депрессию.
Пропал аппетит, интерес к жизни, ничего не хочется делать – «руки опустились», мир стал серым и мрачным, люди повсюду злые и жестокие, цены в магазине растут, как на дрожжах, денег не хватает и вообще, я никому не нужен, меня никто не любит и зачем я только живу? Знакомая ситуация? Наверное, каждый испытывал нечто подобное в жизни неоднократно, причём причины могут быть совершенно разнообразные, иногда доходящие до абсурда, например, простая диета.
Психотерапевты советуют много способов – успокоительные таблетки, настои трав, расслабляющая ванна, музыка, медитация. И всё это, в общем-то действует – на кого-то больше, на кого-то меньше, а на кого-то никак. И каждый должен выбрать свой метод борьбы со стрессом.
Некоторые психологи не безосновательно утверждают, что в основе любой депрессии лежит убеждение, что «мне все должны».
Личность в голове строит иллюзорную картинку того, кто и за что мне должен, очень быстро происходит убеждение в правоте этих требований и тут вдруг случается нечто, что совсем не соответствует ожидаемой картинке.
Ну например, я хороший и меня все должны любить, а кто-то посмел усомниться в этом и показать свою нелюбовь; я хороший сотрудник и у меня три высших образования, а меня не взяли на работу; я посвятила детям всю свою жизнь, а они не хотят со мной общаться, и т.д.
Во всём лежит разочарование, несоответствие с предполагаемой ситуацией. От этого несоответствия происходит стресс, который, если сразу его не прекратить, плавно перетечёт в уныние и депрессию. Те же психологи советуют из этой ситуации выходить с помощью осознавания того, что никто нам ничего не должен и за свою жизнь мы несём ответственность только сами. Переубедить самих себя в этом очень сложно, поэтому советуют прибегать к помощи специалистов.
Помните: вам никто ничего не должен!
Но я думаю, что даже поняв это, не факт, что депрессия уйдёт. Она вполне может усугубиться теперь только от того, что ты на свете один, никому не нужен и никто не поможет. Хотя, сколько людей, столько и вариантов.
Еще один способ борьбы со стрессом и депрессией, который применяют психологи – это довести стрессовую ситуацию до абсурда, чтобы человек сам понял, в какое нелепое состояние он сам себя загнал. Т.е. пройти цепочку рассуждений до конца, не останавливаться на «я сейчас умру и пусть все плачут и только тогда поймут, кого они потеряли».
А дальше – умрёшь, похоронят, поплачут, забудут – но тебя-то уже не вернёшь, тебя не будет. Для тебя не будет вставать Солнце, петь птицы, не сможешь обнять своих детей, съесть своё пирожное, одеть любимое платье, и т.д.
Многим эти размышления помогают и они видят себя со стороны понимают всю абсурдность и нелепость своего состояния.
А если рядом нет психолога или того, кто должен прийти и вас спасти, тогда как? Помните?
«Спасение утопающих – дело рук ТОЛЬКО самих утопающих!».
Не надо думать, что кто-то должен вас вытаскивать из болота депрессии, в которую вы сами себя погрузили. Только сами, только преодоление с помощью Волевого аспекта своего «не могу, не хочу, не буду», ваша жизнь только в ваших руках!
Мне лично помогает Вера в БОГА и эзотерические знания. Из Книг ИСХОД я узнала, что человек никогда не бывает один, рядом всегда есть его ангелы-помощники, которые только и ждут вашей просьбы о помощи. Помощь людям – это цель и смысл их жизни! БОГ всемилостив и всегда помогает своим детям, только бы они сами не отвергали Руку помощи!
Но в это надо ВЕРИТЬ! Ведь в жизни каждого человека перед любым стрессом даётся много сигналов и знаков, которые, если к ним прислушиваться, направляют нас, помогают избежать опасных ситуаций.
Стресс – это уже не сигнал – это уже мощный удар на случай, когда человек упрям и не слышит голоса своей души.
Многим помогает встряхнуться и прийти в себя тот факт, что вокруг масса людей, которым гораздо хуже, чем тебе сейчас – кто-то голодает, кто-то болеет, кто-то без рук, без ног, у кого-то сильные боли, кто-то потерял близких…а ты сыт, здоров, «в меру упитан - в меру воспитан», родственники живы-здоровы, а ты сидишь жалеешь себя и думаешь только о себе. СТЫДНО! Подобный стыд я испытала (расскажу если будет время)
И главный вывод из этих ситуаций: всегда от стрессов и депрессий спасает ДЕЛО, работа, Вера в БОГА, забота о тех, кому гораздо хуже чем вам, а такие всегда есть. Тогда забываешь о себе, переключаешь сознание с себя любимого и своих проблем, на что-то совершенно другое, более важное и нужное. Это лучшее лекарство из всех известных.
Постарайтесь не доводить себя до состояния депрессии, будьте бдительны и всегда начеку!
